自我練習系列
來到哈達拜日式，都是很常見的瑜珈練習序列，
如果真的不知道要練習什麼的時候，就用幾種不同的拜日式來練習。
而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本，
都是讓大家可以在前面學習之後，
最後一次，我會省略掉動作上的說明，
僅用呼吸提醒並且做一點留白的空間讓大家稍稍記下序列。
如果有因此而記下序列的瑜人們歡迎留言跟我分享喔～
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